Training 2.2
Wat is er leuker dan gaan lopen? Met twee gaan lopen! Dus daarom zocht ik de loopleiband en nam ik de hond mee voor een training tussen de buien door.
De hond was super enthousiast dat ze eindelijk nog eens een keertje mee mocht. In het begin was ze erg in het rond aan het springen en voor mijn voeten aan het lopen, wat het niet echt aangenaam maakte om te hardlopen. Na een tijdje had ze door hoe ze moest lopen en liep ze een beetje voor mij, aan hetzelfde tempo. Dit betekende dat ik niet moest tegenwerken om haar bewegingen te compenseren. Naar het einde toe begon ze steeds sneller te lopen tot zelfs sprinten. Waardoor ik veel tegengas moest geven.
Het lopen zelf ging best wel oké. Ik liep vrij soepel en werd niet echt vermoeid. Ondanks de extra inspanningen die ik moest leveren op de abrupte bewegingen van de hond te compenseren, was het wel zeer aangenaam om samen te lopen. En genoot ik ervan om niet alleen te moeten lopen.
Training 2.3
Vandaag weer een training met de hond. Net zoals vorige keer begonnen we er zeer enthousiast aan. Na een kakje (van de hond) ging het tempo wat naar beneden en liepen we zeer constant. Het liep ook wel erg lekker. De eerste twee blokken van 7 minuten liepen we ongeveer hetzelfde tempo (5:09 min/km en 5:14 min/km). Tijdens het laatste blok waren we beiden toch wat vermoeid en ging onze snelheid naar beneden.
Training 2.4
Dit keer voor de verandering zonder de hond. En dat heb ik gemerkt. Het liep veel minder vlot en het tempo was beduidend trager dan de keren ervoor (gemiddeld 5:42 min/km). Ik liep opnieuw 3 keer 7 minuten. Maar het voelde erg stroef aan en lopen was een echte opgave. Achteraf had ik ook niet zo’n goed gevoel over de training. Naast het feit dat ik blij was dat ik de training wel had uitgelopen, was ik niet echt blij met hoe de training verlopen was en ervaarde ik niet de runner’s high van normaal.
Training 2.5
De weersvoorspelling voor vandaag luidde 34°C. Daarom besloot ik lekker vroeg te gaan lopen zodat het nog redelijk fris was. De hond mocht weer mee. We liepen met 5:20 min/km tijdens de eerste 9 minuten wel wat trager dan de eerste blokken van de vorige trainingen samen. Het tweede deel liepen we ongeveer even snel als het eerste. De hitte en de vermoeidheid sloegen echter toe en het laatste interval liepen we tegen 5:55 min/km. Een heel pak trager dan de eerste twee. Maar aan de snelle ademhaling van de hond was te merken dat het voor haar ook beter was dat we wat trager liepen.
Pawsitive Bean 