Dag 7
Sunday Runday. Omdat ze voor vandaag 25°C voorspelden en zondag op die manier een echt zonnige dag zou worden, besloot ik lekker vroeg in de ochtend mijn hardloophorloge te starten. Ditmaal stond er op het programma: 3×11 minuten. Zo zou de training op een totaal van 37 minuten komen. Het was lang geleden dat ik nog zolang gelopen heb. Dit gaf dat echte lange-duurloop-op-zondag-gevoel. Ik kon niet wachten om er aan te beginnen.
De training vatte ik aan op een rustig, aangenaam tempo. Een tempo waarbij ik het gevoel had dat ik me inspande, maar dat ik wel een halfuur zou kunnen volhouden. Het lukte me goed om de drie intervallen in ongeveer hetzelfde tempo te lopen. Ik gokte dat ik een gemiddelde van 5:30min/km liep, maar was aangenaam verrast toen bleek dat het gemiddelde eerder rond 5:11 km/min lag. Dit bewijst weeral dat het niet zo slecht met mijn conditie gesteld is.
Deze training heeft vooral veel vertrouwen gegeven. Daarnaast heb ik er ook weer echt van kunnen genieten om zondagochtend in de zon te kunnen hardlopen.
Pawsitive Bean 