Dag 2
Dag 2 en ik had het al moeilijk om te vertrekken. Op zich had ik wel zin om te lopen, maar het effectief aanvangen van de training was lastig. Daarom besloot ik vandaag eens ergens anders te gaan lopen (Wil je meer tips om te starten, klik dan hier). Het competitiebeest in mij wou per se verder lopen dan vorige training, maar wel binnen de opgegeven 3×5 minuten; wat tijdens een opbouw eigenlijk geen goed idee is. Het doel moet zijn om pijnvrij te lopen en de minuten te kunnen volbrengen. Ik denk dat de angst om minder goed te lopen dan vorige keer ervoor gezorgd heeft dat het vertrekken zo moeilijk verliep.
De eerste 5 minuten verliepen erg vlot, in een mooi tempo (5:14 min/km). De goesting om te lopen werd direct terug hoger en ik had enorm veel zin in de rest van de training. De tweede 5 minuten was ik zeer enthousiast begonnen. Vervolgens was het een kwestie van doorzetten. Hoewel het tempo aanzienlijk hoger lag (4:26 min/km) dan de eerste blok, voelde het niet echt als afzien. Ik moest wel harder werken, maar ik had het idee dat ik dit tempo nog wel een ronde had kunnen aanhouden. Het derde interval ging ietsje trager (4:38 min/km) maar voelde wel aan als uitlopen.
Ondanks de lichte tegenzin verliep de training dus wonderbaarlijk goed. De tempo’s lagen misschien iets te hoog, maar het voelde erg aangenaam. Het was een lange tijd geleden dat ik nog onder de 5 min/km zat en ik denk dat deze training mijn vertrouwen en mijn zelfbeeld een enorme boost heeft gegeven. Het heeft het gevoel gegeven dat de snelheid en het uithoudingsvermogen niet helemaal weg zijn en dat als ik de opbouwtrainingen van de kine goed opvolg, ik snel terug bij de groep kan gaan trainen en wie weet zelfs de wedstrijden terug kan opstarten. Maar vooraleer het zover is, is het eerst tijd voor een goede tas koffie en het weekend.
Pawsitive Bean 